4 Geschrieben Montag, Januar 23, 2006 @ 15:13:56  

Am meisten macht mir zu schaffen, daß ich zu dem wirklich leckeren Fleisch und dem Gemüse keine Saucen essen kann. Das ist irgendwie alles so trocken. Und daß ich meistens nicht so viel Hunger habe, um all die Sachen zu essen. Ich kann früh morgens noch nichts essen und so schiebt sich alles nach hinten. Aber abends haben mein Mann und mein kleiner Sohn Hunger. Nur ich bin dann noch nicht soweit, daß wieder eine warme Mahlzeit dran ist, sondern eher ein Snack.
In dem Diätbuch steht außerdem bei fast jedem Frühstück ein Gemüsesaft. Ist der zwingend notwendig? Den hab ich nämlich bis jetzt immer weggelassen.
Ich will ja nur ca. 5 kg abnehmen und dachte mir, in den ersten 2 Wochen kommt schon einiges runter. Ist aber bei mir wohl nicht der Fall......

6 Geschrieben Montag, Januar 23, 2006 @ 15:40:22  

ich habe mich selber nie so streng an den Plan gehalten - also nie Gemüsesaft getrunken (damit kann man mich jagen) und auch die Hauptspeisen variiert (also oft Mittags etwas Kaltes oder Salat mit gebratener Hähnchenbrust und der Salatsauce - lässt sich ja auch super in die Firma mitnehmen) und dann erst abends etwas warmes (Steak, Fisch oder Hähnchen) ... und ich habe noch nie eine Nachspeise gegessen, da ich schon vorher satt war.

Wenn Du nur 5 Kilo abnehmen willst, lohnt sich wohl das South Beach Kochbuch nicht, aber hier sind auch Gerichte mit super leckeren Saucen drin (ich war überrascht wie einfach das geht, vorher bestanden meine Saucen meistens aus Maggi -/ Knorr Fix oder ähnlichem). Super lecker + einfach ist ein Steak mit Paprika und Sauce. Habe jetzt leider das Buch nicht zur Hand, schreib' ob Du Interesse hast, dann stelle ich es die Tage unter "Rezepte" rein.

Übrigens, es muss wohl schwieriger sein, wenn man nahe am Idealgewicht ist, die letzten Kilos loszuwerden - eine Freundin hatte das Problem auch. Aber sie hat tapfer durchgehalten und es dann schließlich doch geschafft (allerdings erstaunlicherweise besser, als sie ab und zu auch mal etwas "Verbotenes" gegessen hat. Aber ich weiss wirklich nicht ... schätze es war wohl mehr Zufall als dass man das jemandem raten könnte).

8 Geschrieben Montag, Januar 23, 2006 @ 16:12:17  

Vielen Dank für deine schnellen Antworten und Tipps!

Wie geht denn das Hähnchen mit Erdnusssauce? Das hört sich ja richtig lecker an!!!!!

Mangels Sauce zum Fleisch hab ich über mein Steak manchmal eine Scheibe fettarmen Käse gelegt und schmilzen lassen. Ist das ok?