SchmerzLOS e.V. PM  |  Einstellungen  |  Anmelden  |  Mitglieder  |  Suche  |  Hilfe   
    |- Tipps und Informationen > Gesundheitstipps > Leckere, gesunde Frühstücksideen
Antworten  nach unten Ausdruckbare Version zeigen
Thema zurück | Thema vor
Autor Beiträge
offline hexe-liesbeth
hat sich eingelebt


Geschlecht: weiblich
aus: Langenfeld
Registriert: Aug 2012
Geburtsdatum: 12-06-1968
Beiträge: 155

Profil betrachten hexe-liesbeth E-Mail senden an hexe-liesbeth Private Mitteilung senden an hexe-liesbeth Finde mehr Beiträge von hexe-liesbeth Beitrag ändern oder löschen Zitieren
1 Geschrieben Donnerstag, September 6, 2012 @ 05:44:57  

Einen guten Morgen wünsche ich. Damit der Start in den Tag noch besser wird, habe ich ein super tolles, leckeres und gesundes Power-Frühstück für heute ausgewählt.

Zutaten für 1 Person:

1 Joghurt mild
1 Mango
1 Kiwi
1 Apfel
1 Banane
Beerenmix*
Müsli
Honig

Zubereitung

Den Joghurt mit etwas Honig anrühren.
Das Obst vorbereiten und in einem Schälchen schön anrichten.
Den Honig-Joghurt über die Früchte geben.
Etwas Müsli darüber streuen und fertig ist das Power-Frühstück.
Man muss ja nicht alle o.a. Früchte nehmen. Je nach Lust und Laune, oder was gerade da ist. Da sind alle Variationen möglich.

*Tipp für den Beeren-Mix: Ich nehme oft einen Beutel Tielkühlware und zerstampfe die großen Beeren-Klumpen mit einem Fleischklopfer. Dann fülle ich die Mini-Portiönchen in Eiswürfelbehälter und friere sie weiter ein. Am Vorabend einfach schon im Kühlschrank auftauen lassen. So hat man immer was im Hause parat. Diese Beeren-Eiswürfel kann man auch super für kühle Getränke - Sommerbowle oder so - verwenden. Sieht dazu auch noch schön aus.

Viel Spaß beim Nachmachen und genießen wünscht

dat hexken liesbeth


Antworten  nach oben ^  
Webmaster | SchmerzLOS e.V | Nutzungsbedingungen Zeitangaben sind GMT +1 Stunden.
 
Willkommen auf SchmerzLOS e.V., Guest!  
Login
Benutzername :
Passwort :
Melden Sie sich bitte an, um alle Foren-Funktionen nutzen zu können. Die Anmeldung ist kostenlos. Hier Anmelden!
Forum Regeln und Beschreibung
Wer darf in diesem Forum lesen ? Jedes Mitglied oder Gast
Wer darf neue Beiträge schreiben ? Jedes Mitglied
Wer darf auf Beiträge antworten ? Jedes Mitglied
Wer darf Beiträge editieren? Jeder Autor
Hier könnt Ihr euch über Ernährungstipps (Rezepte). Gymnastik und Gesundheitssport austauschen!
Im Moment aktive Benutzer: 4
Im Moment sind 0 Mitglied(er) und 4 Gäste anwesend. | Besucher-Rekord war 42 am 24/10/2012 13:57:24
In diesem Forum suchen
Schlüsselwortsuche: Suchen :
»Hol Dir Dein Forum gratis« Powered by CuteCast v5.0 - Copyright © 2001-2009 ArtsCore Studios
Besucherzaehler