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Autor Beiträge
offline blueelli
hat viel zu sagen


Geschlecht: weiblich
Registriert: Aug 2012
Geburtsdatum: --
Beiträge: 515

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3 Geschrieben Montag, September 3, 2012 @ 12:00:20  

Hallo,

das kenne ich von mir auch, das ich mir selber Stress mache!!
Das tut mir gar nicht gut!
Ich setze mir dann oftmals viel zu hohe Ziele, wenn ich gewisse Sachen erledigt haben möchte und schaffe es dann zeitlich nicht und schon gerate ich in Hektik und Stress!
Werde mir die Entspannungsübungen mal runterladen und sehen, ob es klappt!

Liebe Grüße Elke
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offline hexe-liesbeth
hat sich eingelebt


Geschlecht: weiblich
aus: Langenfeld
Registriert: Aug 2012
Geburtsdatum: 12-06-1968
Beiträge: 155

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2 Geschrieben Sonntag, September 2, 2012 @ 19:15:47  

Auch diesen Link werde ich mal unter die Lupe nehmen, denn alles was mit Entspannung zu tun hat, kann zumindes ich gebrauchen. Manchmal verfalle ich nämlich in eine unkontrollierbar Hektik und mein Freund muss mich erstmal wieder runter holen. Aber leider ist er ja nicht immer anwesend. Ausserdem muss ich lt. Doc, jeglichen Stress vermeiden. Das ist bei mir nicht immer einfach. Den Stress mache ich mir oft selber und bei mir routiert dann Kopfkino. Es ist nicht schön, wirklich nicht. Aber ich lerne immer wieder gerne dazu. Da ich ja zur Zeit krankgeschrieben bin, habe ich auch die Zeit mich mit Entspannung auseinander zu setzen. Lieben Gruß

dat hexken liesbeth

offline schnully2908
kommt häufiger vorbei


Geschlecht: Keine Angabe
aus: Niedersachsen
Registriert: Jun 2012
Geburtsdatum: --
Beiträge: 487

Stimmung:

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1 Geschrieben Dienstag, Juli 3, 2012 @ 13:12:47  

Hallo,

ich habe hier mal einen Link, mit Tipps für 45 verschiedene Entspannungsübungen.

Dort gibt es eine PDF-Datei (einfach auf das Buch- Entspannung und Ruhe finden klicken) zum kostenlosen Download:

http://www.zeitblueten.com/news/2010/entspannungsuebungen/

Schaut doch mal rein, vielleicht ist etwas für euch dabei!

LG schnully
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Ich habe gelernt... Leid zu ertragen, Schmerzen zu verbergen und mit Tränen in den Augen zu lachen... ...nur um den anderen zu zeigen, dass es mir "Gut" geht und um sie glücklich zu machen...!!

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