2 Geschrieben Sonntag, Januar 25, 2009 @ 23:14:52  

Hallo Karin.

leider nein. Aber schreib mal Näheres. Was macht man da und wofür ist das gut?

Liebe Grüße, Kerstin

 senza pietà

4 Geschrieben Dienstag, Januar 27, 2009 @ 14:38:06  

@Kerstin:

Du hast bestimmt schon mal Berichte aus dem fernen Osten gesehen, wo die Leute auf Grünflächen und in Parks stehen und diese ganz langsamen Bewegungen machen. Das ist Tai Chi... Es soll die Energien im Körper besser fließen lassen und Harmonie herstellen. Außerdem denke ich, dass es nebenbei auch für eine gute Körperbeherrschung sorgt.

@Marion

Gestern hat unser Lehrer gesagt, wir würden Tai Chi Chuan lernen. Wobei ich jetzt nicht weiß, ob das nun die Yang-Form ist

Im Augenblick finde ich es noch unheimlich kompliziert, diese ganzen Bewegungen zu koordinieren und dabei auch noch die richtige Haltung zu bewahren. Aber ich denke, das wird schon noch. Unser Lehrer fand jedenfalls ganz okay, was ich gemacht habe. Eine andere Teilnehmerin sagte mir gestern, dass sie nach dem letzten mal ziemlich k.o. gewesen wäre. Das kann ich von mir nicht sagen, ich habe mich gut gefühlt, genau wie gestern. Dass die Oberschenkel ein bisschen protestieren wegen der Haltung, ist vermutlich ganz normal und wird sich noch geben

Qi Gong als solches habe ich noch nie ausprobiert, dies ist meine erste Begegnung mit dieser Art Sport. Aber sind die Bewegungen nicht ein Teil vom Tai Chi? So habe ich das verstanden, dass die einzelnen Bewegungen eigentlich Qi Gong sind, die anschließende Kombination in fließenden Abläufen dann das Tai Chi. Oder so ähnlich... Ich kann unseren Lehrer aber mal ansprechen auf meine Schwindel-Problematik, schaden wird's nicht.

Spezielle Fragen habe ich im Augenblick eigentlich keine, es hat mich nur interessiert, ob andere hier damit schon Erfahrung haben. Lernen tu ich das in einer privaten Einrichtung namens Praeventas, was kein Fitness-Center im herkömmlichen Sinn ist, sondern nach eigener Definition ein 'Zentrum für Gesundheitssport'. Dort arbeiten alles ausgebildete Physio-Therapeuten, die Reha-Erfahrung haben. Ist eine Anlaufstelle für Leute mit gesundheitlichen Problemen. Dort fühle ich mich aber sehr gut betreut und sie sind auch von den Krankenkassen anerkannt.

LG Karin

What has a front has a back - and the bigger the front, the bigger the back! (Dirk Benedict in 'Confessions of a Kamikaze Cowboy')  

6 Geschrieben Donnerstag, Januar 29, 2009 @ 20:09:31  

Hallo Roland!

Erst mal willkommen hier im Forum

Ich denke, du müsstest es ausprobieren, aber grundsätzlich würde ich sagen ja, die Knie werden dabei belastet. Zumindest achtet unser Lehrer sehr darauf, dass wir zwischendurch besonders die Knie mal entspannen und entlasten. Ich selber habe keine Knieprobleme (bis jetzt und zum Glück), aber so ein bisschen gemerkt habe ich die Anstrengung auch. Man steht ja die ganze Zeit mit leicht gebeugten Knien. Andererseits werden alle Bewegungen natürlich ganz langsam ausgeführt, da ist nichts ruckartiges oder so dabei.

Letztendlich kommt es wohl auf den Einzelnen an, daher würde ich sagen 'Versuch macht klug'

LG Karin

What has a front has a back - and the bigger the front, the bigger the back! (Dirk Benedict in 'Confessions of a Kamikaze Cowboy')  

8 Geschrieben Donnerstag, Februar 12, 2009 @ 21:59:26  

Hallo Rita!

Wir haben auch letztes mal wieder neue Bewegungen in unsere Abfolge eingefügt, bzw. diesmal waren es Schritte. Im Augenblick bin ich noch so damit beschäftigt, meine Gliedmaßen koordiniert zu kriegen, dass ich während der Stunde gar nichts merke. Wenn ich dann raus bin, stelle ich allerdings fest, dass ich mich irgendwie gut fühle, fast möchte ich sagen ausgeglichener als vorher.

Ob ein Wochenende genügt, um ein Feeling dafür zu bekommen, ist schwer zu sagen. Ich glaube, da ist man noch ganz erschlagen von all dem, was man gelernt hat. Und richtig klappen tut das nach zwei Tagen auf keinen Fall. Vielleicht würdest du ein oder zwei Figuren aus dem Qi Gong mit nach Hause nehmen, aber deren Kombination zu etwas Tai Chi-ähnlichem wohl kaum. Trotzdem, zum Reinschnuppern ist so ein Wochenende vielleicht nicht verkehrt, zumindest kannst du dann schon mal sagen, ob dir die Richtung überhaupt gefällt.

LG Karin

What has a front has a back - and the bigger the front, the bigger the back! (Dirk Benedict in 'Confessions of a Kamikaze Cowboy')