2 Geschrieben Mittwoch, März 25, 2009 @ 19:16:40  

Hallilööhhle allemiteinand, das klingt zwar gut und spannend, ich mach aber

mal lieber nicht mit, sonst werd ich noch zu dünn  *lach*. Hab dank MB ca.

5-7 Kg abgenommen ohne was dafür zu tun, bin nun bei meinem Wunsch- und

Wohlfühlgewicht  ... und so solls bleiben.

Wed aber alles gespannt verfolgen und vielleicht dann und wann auch mal 'ne

grün-weiß speisen, so long Heiko

4 Geschrieben Mittwoch, März 25, 2009 @ 21:49:57  

Hai Marion, schönen Dank für den Hinweis mit den Schwangeren, das war das Stichwort *grinsundschmunzel* Ich schau mal, dass ich die richtige Rubrik hierfür finden. Na das mit dem Entmüllen klingt ja gar nicht so schlecht und wenn meine Kilos bleiben *schmunzel* ist's ja o.k. ciao Heiko

6 Geschrieben Donnerstag, März 26, 2009 @ 01:26:49  

War grad auf deiner Homepage, Marion, und hab mir die G-W-Fasten-Seite angesehen, den Artikel gelesen, und beschlossen: Ich mach mit! Werd mir alles Nötige Grün-Weiße besorgen. Ein paar Pfunde weniger sind in meinem Fall mehr (ich hab nämlich in den letzten Monaten auch ziemlich zugeschlagen). Da sage einer, Makrobioten sind alle dünn und lahmarschig. Ich werde langsam eher dickarschig.   LG Roland

Was einen Anfang hat, hat auch ein Ende

8 Geschrieben Donnerstag, März 26, 2009 @ 09:32:22  

Oh, supi, dann bin ich ja nächste Woche nicht alleine am Leiden...  Muss mich sputen, hab gleich Unterricht, und zwar den ganzen Tag bis abends. See you later, Marion

"You don't get to choose how you're going to die. Or when. You can only decide how you're going to live. Now." Joan Baez, Singer, Songwriter and Activist

10 Geschrieben Donnerstag, März 26, 2009 @ 22:00:15  

Dumdideldei didum didum... ich mach' das auch so, Kerstin, hab gerade das kleinere der beiden Brote aufgefuttert, morgen gibt es noch ein paar Scheiben als Marschverpflegung, und der Rest wird in Scheiben geschnitten und eingefroren. Die im Zeppulelle-Thread abgebildeten Kügelchen sind schon im Eis gelandet. Ja, der Kühl- und Gefrierschrank kam genau rechtzeitig hier an. Alles, was ich bis Freitag Abend nicht aufessen kann, geht ebenfalls dort hinein, auf die eine oder andere Weise. Vielleicht koche ich einen großen Pott Gemüse mit ganz wenig Wasser und gefriere es portionsweise - dann habe ich immer eine Suppen- oder Stewgrundlage für die langen, langen, langen Donnerstage. So, und nun muss ich leider den Zickenkrieg der Topmodels weitergucken. LOL  Marion

"You don't get to choose how you're going to die. Or when. You can only decide how you're going to live. Now." Joan Baez, Singer, Songwriter and Activist

12 Geschrieben Freitag, März 27, 2009 @ 19:19:02  

Ja, na klar - wie geplant, Stevie! Hab schon eingekauft, brauche nur noch ein paar frische Kräuter, eine Gurke und einen Blumenkohl. Und grün-weißes Katzenfutter mit passender Katzenstreu. Kumpel-Kater Buddy muss nämlich mitziehen. Neeee, natürlich nicht... JOKE * JOKE * JOKE... 

Ich freu mich total, hab mich vorhin im Spiegel von allen Seiten betrachtet, und da kann echt einiges besser werden bis zum Penningshame-Event - das beginnt am 23. Mai und geht eine Woche. Übrigens, so sieht es dort aus:

http://www.sturmruhe.de/makro/penninghame.htm

Bis dahin muss ich topfit und frühlingshaft aussehen, um nicht zu sagen elfenhaft *ggg*. Na, das wird wohl eher nichts mehr in diesem Leben, mit diesem Traum kämpfe ich bereits seit Beginn meiner Pubertät. Man hat mir von Anfang an zuviele Fettzellen angefüttert, die kann man sich nur absaugen lassen. Aber das geht mir nun doch zu weit. Lieber Grün-Weiß-Fasten, Walking und Hanteltraining. Ab morgen.

Ciao, freu mich schon!
Marion

"You don't get to choose how you're going to die. Or when. You can only decide how you're going to live. Now." Joan Baez, Singer, Songwriter and Activist

14 Geschrieben Freitag, März 27, 2009 @ 20:45:55  

[QUOTE]Erstellt von Kerstin

Marion, ein paar Gramm zuviel sind mir lieber als zu wenig. Auch hier kommt es natürlich auf die Menge an. Du musst Dich einfach in Deiner Haut wohlfühlen...

...Die Gewichtsreduzierung ist ja oftmals eine angenehme Begleiterscheinung, die ja nur dann eintritt, wenn man vorher einiges zuviel auf den Hüften hatte. Ansonsten sollte man sich meiner Meinung nach hüten, zu viel Gewicht in kurzer Zeit zu verlieren.

QUOTE]

Ja, genau, ich muss mich in meiner Haut wohlfühlen - und so ist es zur Zeit nicht. Deshalb freue ich mich, dass ich zwei Fliegen mit einer Klappe schlagen kann: Entgiften, Entschlacken und gleichzeitig ein paar Kilos zu verlieren. Sozusagen als Anticker, um den Körper einzustimmen auf eine längerfristige Gewichtsreduzierung in kleinen Schritten.

Deine Kreativität in Sachen Makro kannst du übrigens auch während der grün-weißen Woche sprühen lassen - halt nur in Grün-Weiß.  Damit es nicht langweilig wird, denke ich mir immer wieder neue Kombinationen aus, das macht echt Spaß! Und wenn alles vorbei ist, kannst du wieder in die Vollen gehen mit deinen Ideen.

LG Marion

"You don't get to choose how you're going to die. Or when. You can only decide how you're going to live. Now." Joan Baez, Singer, Songwriter and Activist

16 Geschrieben Freitag, März 27, 2009 @ 21:59:12  

Hi Kerstin,

spartanisch wird die GW-Woche sowieso werden: kein Fett, keine Gewürze außer Miso, Shoyu und den genannten Sesamgewürzen, kein Fisch, keine Meeresfrüchte, nur Meeresalgen, Vollkornreis und die grünen und weißen Pflanzen. Jeden zweiten Tag eine kleine Portion pflanzliches Protein: Azuki, rote Linsen, Tempeh, Seitan, Tofu. Und Kräuter. Das war's.

Und damit ich dabei bleibe, brauche ich Abwechslung und muss spielen dürfen. Damit verwöhne ich mich. So sind wir alle verschieden.

Außerdem sieht bei mir das Verwöhnprogramm ein tägliches schnelles 60-Minuten-Walking vor, und ein Hanteltraining alle zwei Tage, je eine Meditation morgens und abends, und kreative Arbeit: mein Buch. Auf all das freue ich mich schon sehr, vor allem auch, weil ich es mit euch teilen kann. auch wenn wir alle unterschiedliche Vorstellungen haben, so können wir uns dennoch austauschen, und jeder kann vom anderen etwas lernen, etwas Neues ausprobieren, vor allem aber bekommen wir auch Verständnis von allen anderen, ohne dass wir es großartig erklären müssen. Wir können unsere Reaktionen untereinander austauschen, die körperlichen wie auch die seelischen und emotionalen (letztere können ganz schön zuschlagen, wenn man entgiftet).

Schön, dass es euch gibt.

Liebe Grüße
Marion

"You don't get to choose how you're going to die. Or when. You can only decide how you're going to live. Now." Joan Baez, Singer, Songwriter and Activist

18 Geschrieben Samstag, März 28, 2009 @ 15:13:15  

28.03.09

Hallo alle miteinander!

Bei mir gab's heute morgen Misosuppe mit Petersilienwurzeln und Zwiebeln, püriert, und mit viel Petersilie und ganz wenig Tofu. Und dazu hatte ich einen Rest Reis von gestern, den habe ich darin mitgekocht. Das war wider Erwarten lecker. Gewürzt habe ich mit etwas Muskat, das war der Kick. Dann habe ich noch Porree blanchiert, und das Kochwasser habe ich mit in die Suppe gegeben. Als Pickles hatte ich Sauerkraut mit Noristreifen, die ich vorher geröstet hatte.

Heute Mittag gab es die zweite Portion, dazu Reiswaffeln mit einem gekauften Gemüseaufstrich. War auch ok.

Also, wenn es so bleibt, halte ich das durch. Mein Männe ist allerdings nicht begeistert. Aber er hat mir versprochen, dass er sich nicht einmischt, und wenn er etwas anderes essen möchte, macht er es sich selber. Puuuhhhh... Er hält nicht so sehr viel von Entschlacken, aber von schlanken Frauen, und deshalb habe ich ihm einfach gesagt, für mich sei es wichtig Gewicht zu verlieren.  Hat funktioniert!

LG Rita

Lebe deine Träume...

20 Geschrieben Samstag, März 28, 2009 @ 18:12:26  

Hallo Zusammen,

bei mir gab es heute eine Gemüsebrühe mit ein wenig Hatcho-Miso, gedünsteter Porree und Schwarzer-Rettich-Pickles.

Liebe Grüße, Kerstin

22 Geschrieben Samstag, März 28, 2009 @ 18:31:25  

Marion,

ich wünsche Dir, dass Deine Kopfschmerzen im nu verschwinden und Du Deinem Jibber nicht nachkommst. Es ist besser so.

Wie hat Werner auf Dein Grün-Weiß-Fasten reagiert(Er war doch kuchenhoffnungsschwanger)? Wäre das Fasten nichts für ihn?

Liebe Grüße, Kerstin

24 Geschrieben Samstag, März 28, 2009 @ 20:06:03  

Ich sag auch mal kurz hallo. Gekocht hab ich nicht viel, sondern heute Morgen einfach einen großen Topf Reissuppe mit Pastinaken, Zwiebeln, Wakame, Miso und Ingwersaft gemacht, und ein paar verschiedene grüne Gemüse blanchiert, das geht für mich am einfachsten. Ich mach mir dann eine Portion Suppe warm und lasse das Gemüse darin ziehen. Gomasio drauf und essen. Morgen mache ich mir das Sesam-Kombu-Gewürz von Marion's Homepage. Zum Glück ist meine Freundin verreist, sonst hätte ich mich wohl zum jetzigen Zeitpunkt nicht getraut mitzumachen - sie findet ja schon meine Makrobiotikumstellung grenzwertig, wenn sie es auch mehr und mehr akzeptiert, aber wenn ich jetzt noch das Gemüse auf Grün und Weiß eingeschränkt und ohne Fett gekocht hätte, na das wär's wohl dann gewesen.

Im Moment geht es mir gut, die Reissuppe sättigt, aber man fühlt sich nicht vollgefressen. Ich habe heute auch keinen Kaffee getrunken, zum ersten Mal seit langem, da wartet dann wohl auch der Kopfschmerz auf mich. Hoffentlich wird's nicht zu schlimm. Oder könnte es auch sein, dass es mich nicht erwischt?

Na, wir werden sehen. Jetzt gibt's kein Zurück mehr. Ciao guys

Des einen Leid ist des andern Freud

26 Geschrieben Sonntag, März 29, 2009 @ 09:27:53  

Guten Morgen,

bei mir gibt es heute Misosuppe mit einer Mischung französischer Meeresalgen und als feste Beilage gedünsteter Brokkoli mit geröstetem Sesam und Reis.

Mir geht es ausgezeichnet. Habe mich mit Rizinusöl eingeschmiert und Frischhaltefolie darüber gewickelt. Jetzt knistert es :-)

Nach dem Essen werde ich mich hinlegen, ein warmes Körnerkissen auf meinen Bauch legen und etwas lesen.

Was macht Ihr so? Geht es Euch gut?

Liebe Grüße, Kerstin

28 Geschrieben Sonntag, März 29, 2009 @ 12:02:36  

Ohje, Marion, da können wir uns ja gegenseitig die Wunden lecken. Kopfschmerzen habe ich zwar nicht - noch nicht? - aber ich fühle mich schlappi, schlapp, schlappi. Das kann doch nicht vom GW-Fasten kommen. Von EINEM Tag? Oder ist es bei mir auch der Kaffee? Ich fühl mich echt wie durchgekaut. Leg mich glaub ich nochmal wieder hin. Hab zwei Reiswaffeln gegessen und ganz viel Banchatee hinterhergekippt. Aber meine Reissuppe kann ich jetzt grad nicht anrühren. Würg. Oh Gott, wie gut, dass meine Kleene nicht da ist. Die würd mich für verrückt erklären. Ok, ich berichte später wieder. Jammer.  Steve

Des einen Leid ist des andern Freud

30 Geschrieben Sonntag, März 29, 2009 @ 12:30:09  

Hallo, guten Mittag!

*freu* Mir geht's gut. Wenn ich zwischendurch Fressanfälle kriege, knabbere ich Rettichscheiben und trinke Gemüsebrühe. Das hilft. Also bisher habe ich keine Probleme. Heute Morgen hatte ich Reiscreme und Gomasio und Misobrühe mit Wakame und Frühlingszwiebeln. Das war ganz lecker. Jetzt mache ich mir eine Gemüseplatte aus verschiedenen - natürlich grünen und weißen - Gemüsen und eine Tofucreme als Dipp dazu. Reis natürlich, und Sauerkrautpickles.

Euch beiden kranken Hühnern wünsche ich gute Besserung. Werdet bald wieder fit!

LG Rita  

Lebe deine Träume...

32 Geschrieben Montag, März 30, 2009 @ 10:10:39  

Oh je, ich fühl mich, als hätte ich einen extra Sack Steine zu schleppen. Kann das denn sein, nach nur einem WE? Ist wohl 'ne Menge zu entschlacken. Hoffentlich halte ich das heute durch! LG Steve

Des einen Leid ist des andern Freud

34 Geschrieben Montag, März 30, 2009 @ 11:43:19  

Hallo ihr Lieben,

das gibt sich wieder. Haltet durch, auch wenn es im Moment unangenehm ist. Die emotionalen Reaktionen haben oft zu tun mit den Organen, die gerade entgiften - Wut wird z.B. mit der Leber- und Gallenenergie assoziiert, Angst mit Niere und Blase, Freude mit Herz, Dündarm etc., und Mitgefühl, aber auch zuviel Kümmern mit der Erdenergie von Magen, Milz, Pankreas. Und last but not least wie bei mir gerade die Metallenergie: Lunge und Dickdarm. Nicht umsonst schmerzt bei mir gerade die Muskulatur entlang dem Dickdarmmeridian, während sich überall, auch in den Bronchien, der Schleim verflüssigt und herauskommt. Die Emotion, die mit Lunge und Dickdarm assoziiert wird, ist Trauer. Davon verspüre ich allerdings nichts. Aber es reicht schon, wenn die Muskeln die ganze Zeit schmerzen. Wenn ein anderes Organ anfängt zu entgiften, verzieht sich normalerweise der Schmerz in die Regionen des entsprechenden Meridians, oder es kommt zu emotionalen Reaktionen. Also, nicht erschrecken, das geht vorbei.

Kerstin, du scheinst die einzige zu sein, bei der bisher alles glatt lief. Als ich das GWF zum ersten Mal machte, war es bei mir auch so. Ich hatte erst am dritten Tag Reaktionen, allerdings eher emotionale, wie bei Rita. Die hielten bis zuletzt an, wechselten von Tag zu Tag. Dann am sechsten Tag kam es zu Schwächeerscheinungen, ich fühlte mich schlapp und unlustig, und am letzten Tag hatte ich plötzlich einen Anfall von Kreativität, der zu einem halben Heftchen voll neuer Rezepte führte, die mir alle hintereinander weg an einem einzigen Nachmittag eingefallen waren.

Ich hatte auch das ganze WE über zu kämpfen, hab gestern den ganzen Tag in der Horizontalen verbracht, mit tierischen Kopfschmerzen, die mal hoch, mal runter zogen, mal waren sie vorne, mal hinten. Nachmittags wurde es etwas besser, aber dafür taten mir alle Muskeln auf der Körperrückseite und die Oberschenkel vorne weh. Mein Magen fühlte sich komplett schwach an, so als würde ich mich jeden Moment übergeben - dabei hatte ich aber Hunger! Ein Scheißgefühl! Ich hab mich in die Wanne gelegt, in richtig heißes Wasser, mit einem großen Becher Ingwertee, und habe gelesen - und nachher bin ich mit dem Buch unter die warme Decke gegangen und hab es zu Ende gelesen, ohne mich nochmals großartig zu bewegen. außer zur Toilette - das aber sehr häufig, weil der Bancha, nach dem ich den ganzen Tag über ein heißes Verlangen hatte, wieder raus wollte.

Heute Morgen bin ich um 5.00 Uhr aufgewacht. Die Kopfschmerzen waren weg, nur noch ein ganz kleiner Rest ganz hinten im Hinterkopf erinnerte daran, wie elend ich mich am WE gefühlt hatte. Offenbar hatte sich am WE einiges in meinen Stirn- und Kiefernhöhlen gelöst, das läuft jetzt, und ich konnte plötzlich wieder richtig gut und klar durchatmen. Die Muskulatur an den Beinen, wo der Dickdarmmeridian verläuft, tat weh wie bei einem Muskelkater, ebenso der ganze Po und auch der Verlauf des Magenmeridians. Kurz bevor mein erster Schüler heute erschien, begann ich ganz fürchterlich zu schwitzen, ich war klitschenass, und von da an ging's bergauf. Allerdings ist mir jetzt ein bisschen kalt. Aber das ist normal, so ganz ohne Öl und wärmende Gerichte mit Wurzelgemüse und ordentlich Proteinen. Heute Abend gibt's bei mir deshalb Seitangulasch mit viel Zwiebeln. Ich muss fit bleiben, kann mir nicht erlauben krank zu sein, dann kommt kein Geld herein.

Ich denke, ich hab das Schlimmste überstanden. Hoffentlich geht's euch anderen auch bald besser.

Ganz liebe Grüße
Marion

"You don't get to choose how you're going to die. Or when. You can only decide how you're going to live. Now." Joan Baez, Singer, Songwriter and Activist

36 Geschrieben Montag, März 30, 2009 @ 21:33:53  

Hallo Zusammen,

gänzlich ohne irgendetwas habe ich das Wochenende auch nicht überstanden. Ich weiß nur nicht, was ich der Fastenkur zuschreiben kann und was wäre auch so gekommen. Von Samstag auf Sonntag abend leichte Kopfschmerzen, die mich aber nicht am Schlafen hinderten und beim Aufwachen am Sonntag weg waren. Letzte Nacht konnte ich allerdings nicht schlafen, war extrem unruhig und hatte Herzrasen. Ich bin dann um 4 Uhr aufgestanden und habe gefrühstückt:

2 Reiswaffeln dünn betrichen mit Seidentofu und ein Hauch Meersalz.

Heute Mittag: 2 Reiswaffeln, 1 gedünstete Zucchini mit einer Zwiebel und Rettich-Pickles          Am Nachmittag: 1 Salatgurke

Gerade: Eine Gemüsebrühe mit Dulse, gegossen in die Tasse auf Miso, Feldsalat und Kresse.

Liebe Grüße, Kerstin

 senza pietà

38 Geschrieben Dienstag, März 31, 2009 @ 13:34:35  

Hallo allemann! Meine Laune hat sich sehr verbessert. Mann, das war vielleicht fürchterlich! Mir fiel alles mögliche aus meiner Kindheitein (ich war ein dickes Kind, und die haben mich immer "Moppel" genannt. Na gut, ganz schlank bin ich ja immer noch nicht, aber plötzlich stand mir meine Hilflosigkeit von damals vor Augen, und ich hätte um mich schlagen können, war aber gleichzeitig traurig! Und das mitten in der Nacht. An Schlaf war nicht zu denken, von Sonntag auf Montag habe ich mich nur herumgewälzt, und mir taten auch plötzlich sämtliche Muskeln im Nacken und an den Körperseiten weh. Ekelhaft. Da ich sowas sonst nicht habe, nehme ich an, es kommt vom Fasten. Dabei faste ich doch gar nicht streng. Es gab bei mir Reis zu jeder Mahlzeit, morgens ein Süppchen mit viel Lauch und Blumenkohl, mittags einen Gemüseteller mit geröstetem Sesam drübergestreut, und abends Gemüsegulasch mit ein paar Azukibohnen. Kombutee habe ich mir noch gemacht, und viel Banchatee getrunken, zum Durchspülen. Na gut, ist kein Öl drin und nur wenig Proteine. Das pustet wohl doch ganz schön durch.

Jedenfalls geht es mir seit heute Mittag viel besser. Ich hatte einen Reisball und gekochten Salat mit zur Arbeit genommen, der Reisball mit einer Umepflaume drin und Nori drum herum. In der Thermoskanne hatte ich Misobrühe mit. Das war der Hit! Hat nicht nur gut geschmeckt, sondern auch gut getan, erstaunlicherweise, denn es war ja wirklich nicht viel dran und drin.

Also, ich bin gespannt, wie's weiter geht.

LG Rita

P.S.: Kerstin, hast du sonst auch ab und zu Kopfweh und Schlafstörungen? Wenn nicht, hat es bestimmt mit dem Fasten zu tun. Oder bist du wetterfühlig? In dem Fall kann es natürlich auch der Wetterwechsel sein, der dir zu schaffen macht. Es wird nämlich jetzt FRÜHLING *freu*

Lebe deine Träume...

40 Geschrieben Dienstag, März 31, 2009 @ 14:44:04  

Hallohooo! Hallöööööchen! Mir geht es soooo viel besser, ich kann's gar nicht fassen! Aber ich hätt es auch keine Minute länger so ausgehalten, dann wär ich an den Kühlschrank geeilt und hätte mir irgendwas Verbotenes reingehauen, einfach damit dieses Schwächegefühl weggeht. Aber nun ist es weg, auch ohne, dass ich etwas zu "beichten" hätte. Hunger habe ich auch keinen, wider Erwarten. Das finde ich schon mal super. Ich hab 'nen tierischen Jibber auf irgendwas Fettes, muss ich aber sagen. Nur - das kann ich natürlich nun nicht machen, oder was meint ihr? Darf ich ein bisschen? Ein klitzekleines bisschen? Nur ein ganz klitzeklitzekleines? Ich fürchte nur, wenn ich das mache, dann wird es eine Riesenportion von irgendwas, das das Fasten völlig außer Kraft setzt. Nee, ich mach's lieber nicht. Wie du mit dem Kaffee, Marion - HOFFENTLICH 

Also bei mir gab's heute Morgen Reisporridge, davon habe ich vorgekocht, und Misobrühe, und dann auch noch verschiedene grüne und weiße Reste von gestern, alles was noch da war. Und Gurkenpickles. Eine ganze Gurke musste ich futtern, die wollte unbedingt rein. Salzjibber? Eigentlich ist sie ja sauer, aber ich weiß schon, die sind in Salzlake eingelegt. Aber gut, das musste jetzt sein.

Kerstin, Marion, Rita, geht es euch auch besser? Ich drück euch ganz doll die Daumen, und nicht ausrutschen, ok? Ich halte auch durch.

LG  Steve

Des einen Leid ist des andern Freud