1 Geschrieben Samstag, Dezember 20, 2008 @ 02:27:40  

Für die Tour ins Riesengebirge hatten wir folgendes eingepackt:

1 Kocher

Feuerzeug

Kochgeschirr

Einige Behälter zum Aufbewahren von Lebensmitteln, die auch zum Essen geeignet sind

Löffel und Stäbchen

Scharfes Messer

Bancha-Tee

Getreidekaffee

Umepaste

Sesamöl

Shoyu
Reisessig

Meersalz

Noriblätter

Instant Wakame

Miso

Instant Misosuppe

Trockentofu

Fu-Ringe und/oder Fu-Blätter

Reis

Rosinen

Malz

Mandelmus

Marmelade ohne Zucker

Reiscracker

Knäckebrot

Mandeln

Sonnenblumenkerne

Kürbiskerne
Walnusskerne
Zimt
Vanillepulver

Gomasio

Thymian

Basilikumpaste

Wir haben von allem für eine Woche ausreichende Mengen in kleine Behälter abgefüllt. Alles in allem hatte jeder - incl. Kleidung, Rucksack etc. - am Anfang ca. 12 kg, später dann entsprechend weniger zu tragen.

Die Lebensmittel-Liste gilt nicht nur für Wandertouren, sondern auch für Campingurlaub und alle anderen Reisen, bei denen Selbstversorgung möglich oder nötig ist.

Was zum Wandern oder Camping sonst noch in den Rucksack gehört:

feste Schuhe zum Wandern (unbedingt einpacken!)
Kleidung für warmes und kaltes Wetter
Regenjacke
Wanderkarte
Wanderbuch über das jeweilige Gebiet
Evtl. ein Buch mit Geschichten aus der Gegend zum Vorlesen vor dem Schlafengehen

"You don't get to choose how you're going to die. Or when. You can only decide how you're going to live. Now." Joan Baez, Singer, Songwriter and Activist

3 Geschrieben Samstag, Februar 28, 2009 @ 14:44:36  

Ja Rita, das ist mein Notfallkoffer, sozusagen. Diesen Inhalt nehme ich auch immer mit nach Amrum, wenn ich übers WE zum Camping fahre. Dafür habe ich ganz kleine Behälter für Mengen, die für ein WE reichen. Dann habe ich nicht soviel zu schleppen, aber immer genug zum Kochen. Schau mal, was man beim Zelten so alles fabrizieren kann: http://www.sturmruhe.de/makro/unterwegs/indexzelten.htm. Das frische Gemüse und andere Frischzutaten hole ich mir im ansässigen Naturkostladen, und dann kann's losgehen. Und ich hab auch schon im Hotelzimmer gekocht. Allerdings nur im kleinen Stil. Ich nehme dann lieber ein Appartementzimmer mit Küche, wie auf der oben genannten Seite abgebildet. Jedenfalls gibt es keinen Grund nicht zu verrreisen, bloß weil man makrobiotisch lebt. Es ist alles eine Frage der Organisation und des Wollens. Was ich will, das schaffe ich auch.

Liebe Grüße und schönes WE
Marion

"You don't get to choose how you're going to die. Or when. You can only decide how you're going to live. Now." Joan Baez, Singer, Songwriter and Activist